क्या आप जानते हैं कि आंवला की खूबियाँ इतनी ज्यादा है कि इसी वजह से आंवला को 100 रोगों की दवा माना जाता है।
छोटे से आंवला में चमत्कारी गुण होते हैं। आंवला शरीर के लिए बेहद लाभदायक है। आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पाया जाता है।
ये तो हम सभी जानते हैं। की आंवला स्किन और बाल दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होते है। यहा तक कि आयुर्वेद में तो आंवला को अमृत की तरह माना जाता है तभी तो मार्केट में बिकने वाले ढेरों ब्यूटी प्रोडक्ट्स में आमला जरूर होता है। लेकिन हेल्थ से जुड़े इसके फायदों के बारे में आपको शायद नहीं पता होगा।
आंवला के कई फायदे हैं।
आंवला शरीर की इम्युनिटी बढ़ाता है और साथ ही साथ आंवला कई बीमारियों को जड़ से भी खत्म करता है। वजन कम करने में कामगार है आंवला शरीर में मौजूद गंदगी और टॉक्सिन्स को साफ करने और वजन कम करने में भी फायदेमंद होता है। रोजाना इसके सेवन से शरीर में गंदगी जम नहीं पाती है और ये आपको वेट लॉस में बहुत मदद करता है।
डायबिटीज़ पेशेंट्स के लिए है अमृत?
आंवला में क्रोमियम तत्व पाए जाते हैं जो इंसुलिन हार्मोन को मजबूत कर ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। अगर आपको डायबिटीज़ है तो आंवले के रस में शहद मिलाकर पीने से बहुत आराम मिलेगा।
कैंसर के बचाव में मदद कर सकता है आंवला।
आंवले में एंटी ऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें ऐंटी कैंसर गुण भी होते हैं। एक रिसर्च के अनुसार आंवला कैंसर सेल के ग्रोथ को रोकता है। ये कैंसर से बचाव के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
हाई ब्लड प्रेशर में भी है मददगार?
आंवला हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में कारगर होता है। इसके साथ यह दिमाग और शरीर दोनों को राहत देने का काम करता है। आंवला पाउडर शहद के साथ मिलाकर खाना बहुत फायदेमंद होता है।
हड्डियों को मिलती है ताकत।
आंवला खाने से हड्डियों को ताकत मिलती है और वो मजबूत बनती है। आंवले में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है और इसे खाने से ऑस्टोपोरियोसिस अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है।
आँखों की रौशनी को भी बढ़ाता है।
आंवला का रस आँखों के लिए काफी गुणकारी है। आंवले में मौजूद ऐंटीऑक्सिडेंट आँखों की रौशनी बढ़ाता है। यही नहीं जिन्हें मोतियाबिंद कलर ब्लाइंडनेस या कम दिखाई देता है, उन्हें आंवले का रस पीना चाहिए। ये आँखों में होने वाली जलन को कम करता है और साथ ही रेटिना के लिए काफी फायदेमंद होता है।
स्ट्रॉन्ग आंवला में बैक्टीरिया और फंगल इन्फेक्शन से लड़ने की ताकत होती है। इसे खाने से हमारे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है जिससे हम बीमारियों से दूर रहते हैं।
यही नहीं आंवला शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स यानी की जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देता है। आंवला खाने से सर्दी, जुकाम, अल्सर और पेट के इन्फेक्शन से मुक्ति मिलती है। स्ट्रेस कुक करता है आंवला में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो दिमाग को ठंडक प्रदान करते हैं। आंवला खाने से टेंशन और स्ट्रेस में आराम मिलता है और नींद भी बहुत अच्छी आती हैं।
तो ये थे आंवला के चमत्कारी गुण लेकिन आप इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर और वैद्य से जरूर सलाह लें ताकि आप जान सकें कि आप आंवला को किस फॉर्म में खाएं।
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